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瑜伽教练教您产后减肥(组图)

这些动作让关节更灵活,加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性,促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统,缓解腰部肌肉紧张。1:“坐角”姿势...

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产后身体的变化与复原

怀孕与产后所形成生殖器官和全身的变化,约须六~八周才能慢慢恢复原状,此一期间在医学上称为产褥期。而完成怀孕与生产之后的身体会相当疲惫,唯有充分休养与补充营养才能...

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新妈妈产后恢复的四大对策

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。 1、头发: 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策...

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产后减肥不利母乳喂养

新妈妈在怀孕期往往会体重增加迅速,而产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说,生完宝宝后,很多女性都希望快速恢...

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全解剖宫产妈妈的产后恢复

剖宫产妈咪的产后恢复和自然产的妈咪有所不同。这个恢复过程究竟是怎样的?产后妈咪又有哪些需要特别注意的呢?下面我们来一起阅读这片比较全面的关于剖宫产妈妈产后恢复的...

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明星妈咪们消除妊娠纹的秘招

小s 娇韵诗除纹得力性感妈咪小s生下女儿许俏妞之后,肚皮上一点妊娠纹也没有,为此她很骄傲,甚至她老公也对记者大肆吹嘘。她的绝招就是在怀孕期间坚持使用娇韵诗的身体...

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细心打点产后恢复计划

人们把分娩又叫做生产是很有道理的生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个恢复指南,帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。身...

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产后恢复身材别操之过急

女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常。德国医疗保健质量和效率...

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产后怎幺才能让你瘦下来

导读:德国最新研究称,只要新妈妈能在3~6个月使体重恢复到孕前水準,就属于正常。不过,体重并不是随时间自动往下掉的。如果新妈妈坚持高热量饮食,又坐着不动,一定瘦...

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恢复体形美丽,是“重中之重”

“每一对夫妇只生一孩子好”,数妇女一生只有一次生孩子的机会。因此被社会和家庭看作是“重中之重”的一件大事来抓,对孕妇从精神、生活、工作上,以及物质享受方面给予特...

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