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妈妈产后瘦身

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女性腹部随着年龄的增长而不断向外突起,这已成为女性关心和重视的问题,要保持女性形体的魅力,腹部的健美是很重要的。下面向想要保持女性身段健美的朋友介绍两组...

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怎样避免产后发胖?

妇女生了孩子后,怎样避免发胖呢? 一是坚持母乳喂养 母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育,还能促进乳汁分泌,将体内多余的营养成分输送出来,减少皮下脂肪的积蓄...

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迷人“腰”精的四小招

拥有纤腰是每个女人的梦想,许多健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能...

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你是否需要手术减肥呢?

减肥手术的种类繁多,但是动手术之后,就能够持续保持“窈窕身材”吗?临床记录显示,减肥手术施行后两年内,的确能够维持一定的体重。但若是没有配合饮食控制和运动,还是...

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轻松恢复纤瘦玉臂

现在教你五套瘦臂简易动作,你只需每天五分钟,持之以恒,相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。1.双脚与肩同宽站立,上身前倾,呈135度角;双手自然下垂,呼气,把双手...

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教你饮食减肥的四大绝招

拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在“不知不觉”进行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥">减肥,很容易...

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粗盐瘦腰 好处多多

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。 做法:在超市或杂货店买几袋粗盐。每...

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揭秘三十岁女星的减肥私招

肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界,杨采妮减肥吃沙拉……还有呢?快来看看吧……杨采妮沙拉女王退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻...

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中、老年期肥胖的原因

人体进食热量超过消耗量时,多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内,当体重超过标準体重20%或体重指数大于24时称为肥胖癥。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多,现介...

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抽脂术常发生哪些问题

抽脂术常发生的问题有以下几种: 1、皮下出血形成皮肤瘀斑,部分人有局部皮肤较长时期的色素改变;2、抽脂区皮肤感觉减退,通常须经数月后才得以逐步改善;3、术后2-...

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两月瘦12斤 超速省钱减肥

我以前是学舞蹈的,身材一直都很匀称。参加工作后,运动的时间减少了,身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班,就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服...

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美味山楂瘦体掉脂方法

现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖癥。以...

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