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揭秘三十岁女星的减肥私招

勺子妈妈整理
08-25 22:41
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肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呢?快来看看吧……杨采妮沙拉女王退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻...

肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呢?快来看看吧…… 杨采妮沙拉女王退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果;当然，还少不了每天8大杯的水!陈美凤断食法身材总是玲珑有致、令人艳羡不已的陈美凤，其实也是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后，最有效也最适合自己就属7日断食法了。什幺是7日断食法?每隔3至4个月，在专门医师的指导下(专门医师这点她一再强调是绝对必要的，因为当你体力不胜负荷的时候，医师才能做立即的处理或调整)。进行完全不进食的7日断食法，除了照常地补充水分外，只饮用由医师特别配制的流质营养剂，让身体保持在基本的正常状态中。经过7天之后，还不能立刻恢复日常饮食，因为几天的禁食下来，身体细胞一下子无法接受，或会过度吸收的现象，恐怕导致功亏一篑的结果。所以要先以“断食丸”作为缓沖之用。之后，才能渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方式能让她下至少3至4公斤之多。

标签: 减肥沙拉医师断食一个星期女星私招

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