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妈妈产后瘦身

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女子的三围是否标準,是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中,越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。而怎样才能行之有效,立竿见影地通过健美训练,...

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腹式呼吸帮你减小腹

减肥专家建议,想减肥的人,应该尝试腹式呼吸法。腹式呼吸的方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎幺呼吸...

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让你又瘦又美的饮食策略

热量与体重绝对有关系,当吃进去的卡洛里多于身体活动所需,多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此,想让体重降下来,卡洛里的控制绝对有必要。 正在减肥的美...

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网友春季产前产后减肥瘦身秘籍

产后减肥是困扰很多新妈妈们的问题,这位网友减肥也是碰到了这个问题,她的减肥经验就是调整饮食。调整饮食,吃得健康科学,这样能帮助产后减肥的妈妈们迅速恢复身材。下面...

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产妇如何消除产后肥胖?

以前的完美体形从怀孕开始就不停变化,到了坐月子时又胖了整整一圈!没办法,都是进补带来的副作用,最后竟然堆砌出一个梨型身材!真是让人着急啊!如何改善呢?静心阅读本...

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水果瘦身 专家的3点建议

amy是白领族,年轻漂亮,不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前,她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来,人是瘦了,但脸无血色,而且经常感到疲倦。其实...

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女性腹部健美法

女性的腹部有时会给人以神秘的感觉,记得有一位好友的家里,屋子里挂满了妻子怀孕期的各种姿势的照片,有侧身、正面和笑嘻嘻抚摸着自己大肚子的,照片无不再现和散发出家庭...

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快!快!快!产后瘦身新主张!

明星妈咪产后专家这幺说相信有许多女性朋友尝试过「挨饿」瘦身,也许整天就只吃一颗苹果,甚至都没有吃东西。振兴医院营养治疗科营养师钟子雯表示,节食会使身体的新陈代谢...

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沈殿霞爱女欣宜减掉72斤

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中医刺激耳廓能减肥

根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。 控制饑饿 食指压右耳的饑饿点一分钟,换左耳做同...

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最令人咋舌的指甲油减肥

没想到吧,涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊奇,试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次,否则无效。...

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