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妈妈产后瘦身
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脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动两种。主动运动即脸部肌肉在面部神...
正确的跑步姿势让小腿变细
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美...
完美曲线游出来 刘亦菲亲身示范
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能 感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运...
手术减肥前你要问医生的12个问题
怎幺也减不下去，你想考虑手术减肥了，可是你对手术减肥不够了解，它为什幺能减肥？有没有副作用？会不会反弹？适不适合自己？……只有全面地了解各种信息，你才能打消疑虑...
产后塑身！三段时间要抓準
终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想...
怎样练习合掌划圆减肥功
双手合掌是僧人的礼节，以合掌之动作配合肢体动作，进行减肥治疗，故美言为合掌划圆减肥功，不妨一试。练法：①第1式站立，双脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，...
瘦身食谱：枸杞烧鲫鱼 利于减肥
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗凈，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，...
冬季最快减肥狠招 1周瘦3斤到5斤
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美的身体以身悦人--我的减肥目标
其实，我的体重不算太超标，无奈眼下正流行缩水，男人的眼球都是放大镜，街上的衣服又全部都小一号。看样子减肥是大势所趋啊，如果再坚持下去，恐怕不是我等待嫁的小女子所...
寻根究源 婚后致肥四陷阱
结婚后两个人的生活形态发生了一定的变化，不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因，两个相爱的人终于生活在一起，本着“爱屋及乌”的原则，俩人的生活习惯互相...
