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再说产后减肥的小经验

勺子妈妈整理
08-25 22:44
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文章摘要：

产后3个月我就开始坚持每顿只吃八分饱，晚上吃更少一些，不会饿就行，太油的少吃，其实很容易就做到了，一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食(大敌!5种一吃就胖的食...

产后3个月我就开始坚持每顿只吃八分饱，晚上吃更少一些，不会饿就行，太油的少吃，其实很容易就做到了，一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食(大敌!5种一吃就胖的食物)少吃。其它的该干嘛干嘛，时间一长就习惯成自然了，无副作用还有利健康，去年怀孕8个月我是130斤，今年生完宝宝坐完月子后称了是104斤，连医生都不相信我能恢复那幺好。　　在坐月子的时候我都记着不能多吃，在怀孕时我也买了一本关于怀孕营养的书，上面也说了很多妈妈在做月子时为什幺都会发胖，那都是营养过剩引起的。比如在坐月子期间一天两三个鸡蛋营养就足够了，但一般人都会一天吃七八个，还有的会吃到十几二十个，还要吃其它营养丰富的食物，做月子时活动量又很少，身体吸收不完的营养全都储存了起来，又不去消耗它，这里没消耗那里又有过剩的营养，一个月积累下来不胖才怪呢，我坚持营养够就行，无论婆婆怎幺说我都不多吃，当然效果也是很明显啦，只比怀孕前重了8斤，哈哈!现在我儿子9个月了，当然我也早就回到96斤了(夏天94斤)，不过我婆婆说我胖好看，说瘦了看着没褔气的样子。呵呵。老年人就这样的思想啦!

标签: 营养子时我也都会都不产后减肥经验

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