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妈妈产后瘦身

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纤腰美人 睡前练就

双臂伸直,腹部与腿部呈90度跪于地面。后背向上躬起保持10秒。9 7 3 12344 8 :...

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看看新妈咪独家塑身妙招

“新妈咪塑身课堂”中介绍了许多专业的减肥塑身方法,我们在和营养专家、健身教练“切磋”的过程中,也收到了许多妈咪的来信,见识了很多妈咪从自己亲身实践中总结出来的独...

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手臂内侧的肉肉不见了!

手臂内侧是整个手部最少利用的部位了,所以很容易因为缺乏运动,而累积过多的脂肪,有些人手臂内侧有肥肉,甚至多到连挥动手臂,白嫩嫩的肥肉就跟着振动,整个上半身的曲线...

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如何选用减肥化妆品

肥胖是当今社会的一大通病。据报道,美国肥胖癥发生率为30%,北京市的肥胖癥发生率为21.7%。肥胖癥不仅影响容貌,而且危害人的健康,容易发生多种慢性疾病。因此,...

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减肥美颈全攻略

美颈的5个好习惯 每天做美颈操 每晚沐浴涂抹颈霜按摩 养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜,在面部使用后敷在颈部即可) 防晒 选择高度为8cm左右的枕头,...

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关于减肥的几个对与错

q;在我的食谱中一定得去掉面包。a:错。面包是一种碳水化台物食品在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食,只...

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减肥一定要避免这6个生活习惯

食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更...

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让你的双腿划出弧线

1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座...

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沐浴时的按摩减肥法

喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地沖洗按摩,能使肌肤紧绷。沖洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部在腹部以顺时针...

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大洋彼岸学来的减肥6法

今年旅美期间,我们遇见不少美国胖子,也参加了很多关于减肥的讨论, 其中不乏有见地者。现让我们来听听露易丝女士的高见: 我曾像一匹健壮发胖的“辕马”,身高1.65...

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詹妮弗PK凯莉天后私人翘臀秘诀

我们都希望有一个跟明星一样紧实优美的漂亮屁屁。这可不是做梦猛想就可以得来的哦。明星们为了保持自己的身材也是下了不少苦功的。看这两位世界天后是怎样保养自己尊贵的小...

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美“颈”遮掩真实年龄

我有个比较八卦的爱好,喜欢猜测女明星们的真实年龄,不管是电影电视或是报刊杂志,似乎都难以找到答案,而明星花在脸上的钱也让她们能历久长“青”。你一定会问,怎幺猜?...

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