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妈妈产后瘦身

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专家称:“生活中,绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好,越多越佳,最好“一天减成个瘦子”。其实,最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,即每个月减去身上2公斤的脂...

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6绝招产后减肥不节食

不节食也能变身苗条美女,你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食,也不喝水,你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法,晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体,养成习...

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小方法打造你翘臀风情

臀部对女人而言有多重要?不妨这幺说:如果你想当个风头最劲的两性磁铁,将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上,那幺它不仅重要,而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田...

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四招练就诱人美臀

美臀法则一:美臀饮食想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂...

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产后瘦腰跟我来一起运动

对于许多新妈妈,最大的困扰莫过于腰腹的赘肉。如何才能重塑腰部曲线做个漂亮妈妈呢?下面就教各位漂亮妈妈2个动作,帮你产后减肥,消除腹部赘肉,还你完美腰部曲线!产后...

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美腿细腰锻炼八法

一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐...

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不应“逼”孩子使用减肥药

《中国教育报》第1版以《体育标準与体重挂钩 “小胖墩”被迫减肥》为题,报道了今年武汉市中考的体育考试中,体质测试满分为15分,其中身体形态为2分,机能为5分,身...

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王姬苗条身材健康来

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使你美臀娇俏的6组动作

6组动作能拥有娇俏美臀 【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此...

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三款排毒减肥芹菜肴

芹菜含维生素b及维生素c,可增强免疫系统功能;芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上其富含粗纤维,使粪便利于排泄,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,故而有较好的减...

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女友嫌自己太胖 要求大罗减肥

离婚后一直没有出绯闻的巴西球星罗纳尔多终于曝出新恋情,他的新欢女友是身材超级性感的巴西模特达妮埃拉-希卡蕾莉。希卡蕾莉今年22岁,身高1米78,体重61公斤,三...

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模特产后瘦身秘诀速减40磅

不仅是名人需要时刻保持身材苗条出现在镜头面前。对于广大爱美的mm来说,产后瘦身也是很重要的问题哦。只是名人们往往都有自己独特的一套特效产后恢复身材的方法。让我们...

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