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妈妈产后瘦身
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轻松给腰腹部5个脂肪死角大扫除
众所周之，腰腹部的肉肉是最容易长却最难减的，下面就教你怎样轻松给腰腹部5个最难减掉的脂肪死角做大扫除。腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法：1、水平张开双腿，其间隔稍微...
毛巾也来凑热闹之紧臂操
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并準备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯...
如何让脂肪也来次“冬眠”
贴完秋膘贴冬膘，春夏秋冬体重飙。冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着，争取在来...
六步瘦腿操可一月内重塑美腿
使大腿紧绷的伸展操春天已然到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。我们教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。每天...
新妈妈穿腹带要“赶晚”
“本来很苗条的身材，一生完孩子就没法看了……”恐怕这是生育带给妈妈们惟一的困扰了。专家建议新妈妈穿腹带要“赶晚”。 腹带被很多人认为有防止腹肌松弛的作用，能保持...
深田恭子吃香蕉巨减肉12公斤
圈内人士爆料说，“她最近在公开场合，比如片场，出现时都会穿一些迷你裙或者是紧身衣之类的显示身材曲线的衣服。拍广告的时候与以往相比大胆的增加了肌肤暴露的程度。”仔...
揭开专业针灸减肥的面纱
读者推荐的一种绿色健康的减肥方法———针灸减肥，引起了我们的注意。据说15次一个疗程的针灸减肥可以让人一下子减重4公斤以上，而且不伤身体。前去尝试者有不少演艺、...
拖鞋拖出纤细的玉足(图)
穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。1....
“天下女人”话减肥 孙淳朱桦刘琳谈心得
制定几套减肥食谱，购买各类减肥书籍、光盘，参加各种减肥运动，和自己的食欲、身体、精神意志做顽强抗争，这可能是如今都市女性甚至是不少男性都要积极投入的“全民战争”...
