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妈妈产后瘦身

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辣妈产后瘦身健康法则

现状:产后瘦身成时尚产后瘦身成为一种时尚,有些人成功瘦身,但也有很多人由于方法不当,反而损害了健康。“生下宝宝3个月以后,我开始节食和运动,但后来看到宝宝饿得直...

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记住最经典五种减肥茶叶(图)

1、黑茶: 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程...

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张敏瘦身成功多人追求

张敏担任美容中心代言人,一件露乳沟低胸上衣搭配迷你裙,展现出瘦身有成的火辣身材,张敏坦言,虽然身边一直不乏追求者,不过,瘦下来后,身边的追求者更多了,有传大陆海...

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想减肥 不要刻意回避主食

很多人都认为,米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询...

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DIY去橘皮解救美腿大法

喔,讨厌的橘皮组织(又称橙皮纹)出现时,真的会让人有不知所措的感觉。其实有九成的女性(不骗你,真的有这幺多人),一生中各处的皮肤,或多或少都会出现蜂窝组织,就是...

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抢险减肥:女性最易胖危险五部位

今日办公室的流行用语就是——做精致女人,随时留意细节。身上一些细小的部位,可能在你不知道时慢慢发胖哦。看看我们推荐的方法,抢险补救,还你一个魔鬼身材。◆地段一:...

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产后瘦身的妙招

减肥是世界上最困难的事情之一,至少胖人是这幺看的;减肥又是世界上最痛苦的事情之一,几乎所有参与减肥的女人都这幺说。不过换个思路,减肥的过程也许会变得充满乐趣。不...

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春季饮食减肥小窍门

减肥吃得要聪明正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到减肥不减健康的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的食...

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MM瘦身生物钟

早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源, 含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饑饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶,新鲜水果和燕...

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真人示范塑浑圆挺翘美臀

step2:将右腿伸直,慢慢放低臀部,仿佛向下坐一样(注意:重心放在左脚上,同时右脚不能接触地面),然后慢慢回到初始姿势。 每条腿重复8次,做3组,然后换另...

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全身减肥操的9个姿势

①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条(或持1-2千克的哑铃)置胸部,仰卧③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角...

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产后妈妈寻回双腿魅力

要解决问题,先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子,找出你的腿究竟出了什幺问题。一般来说,在生育之后,你的腿最可能发生以下的状况: 1.双腿浮肿:大腿...

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