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妈妈产后护理

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小心儿童患上“成人病”

中央台新闻30分报道:暑假期间,广东有不少家长到医院给自己的孩子做体检。从体检中医生发现,患上了2型糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”的儿童现在越来越多...

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冬天防晒小贴士

很多人觉得,夏天紫外线强烈,当然要注重防晒。但是天气日渐凉爽,防晒霜也刚好用完,就很少有人会去“补仓”了。实际上,即使冬天到了我们依然要注重防晒,这是一年四季的...

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产后瑜伽之下犬式

动作描述:从跪立开始,双手放在地上,抬高臀部;吸气,伸直双腿,尽可能伸直双手臂,保持你的手掌压在地上,呼气时脚跟和肩膀下压,脚跟尽量踩到地板上,注意保持背部伸直...

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足部保健操(图)

为了消除足部疲劳,改善其血液循环,使步态自然、雅观、轻盈,经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处,对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。1.双腿直立,脚尖并...

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为什幺产后一年易发生精神疾患?

流行病学研究发现,分娩后12个月内是妇女一生中发生精神疾患的危险时期。据调查,产后30天内发生精神疾患的危险最大,一直到分娩后第二年这种危险仍保持在较高水平。产...

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碳水化合物的基本常识

需要记住的是,无论是何种类型的碳水化合物,它们都含有热量,而过多的热量都会导致体重的增长。1、食物中的热量主要由三种营养物质提供:蛋白质、脂肪、碳水化合物。碳水...

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吃饼干的低热量对策

通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因...

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使手腕和手指都修长的方法

(1)盘坐地板上,双手向上直举,耳旁两侧,挺直背脊 (2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置 (3)每回反复做20...

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职场美女养颜三大法宝

现代职业女性生理、心理都在超负荷运转,许多人处于慢性疲劳的状态,面容晦暗,精力不济。职场女性,无论是从职业要求,还是从自身健康考虑,都要学会以下的养颜养生原则:...

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冬天美容牛奶火锅

广州人出了名地爱吃,进入初冬,“打边炉”(火锅)自然少不了。但火锅吃多了容易上火,尤其是爱美的女士们经常只能“忍痛割爱”。不过,记者听说有家饭店最近推出了一种牛...

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小贝爱妻每天只靠草莓充饑

贝克汉姆的妻子维多利亚一直减肥成性,虽然贝克汉姆一直规劝妻子,但维多利亚显然将丈夫的劝说当成耳边风。而在本届欧锦赛上,维多利亚甚至令同住在一个酒店的英格兰球员家...

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产后体检你做了吗

1很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视,而对 产后检查却容易忽视。其实一次 贴的产后检查,同样很重要,它可以细緻地排查出新妈妈身体中的异常现象,及早进行处...

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