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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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产后减肥最有效9大高招
产后减肥，是每个新妈妈必走的一步。如果在怀孕前你已经有超重现象的话，那幺怀孕对于你来说可能会是一个重大挑战了，因为怀孕可能会更容易引发并发癥，例如孕期糖尿病、浮...
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闻青苹果气味能快速甩肉
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中，他让3193名年龄在18-64岁的肥胖人士在饑饿时首先闻一些...
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根据食物颜色定制瘦身食谱
法国科学家最近新研究显示,橙色，橘色,红色，金黄色等亮丽的颜色的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉得多吃几口，这样很容易为肥胖...
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上班族带饭选瓜菜 减肥又健康
盒饭的最高境界是既营养美味又美观，吃着香，看着爽。快餐高油高盐不利于健康，不少上班族不厌其烦地带饭上班，是个便利经济又健康的好方法。不过，夏天到了，还是甄别掉易...
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剖腹产后第一时间疤痕应该怎幺护理
1、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。2、涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞...
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窈窕美味 三款简单瘦身粥
黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五...
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合理减少碳水化合物摄入的要点
值得庆幸的是，减肥者只要科学地实行一种营养全面的低碳水化合物饮食就可以避免上述弊病的发生。根据美国疾病预防与控制中心的调查，现在的美国女性比30年前平均每天多摄...
