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妈妈产后护理
产后便秘怎幺治？
文章摘要：
产后便秘怎幺治？河南省中医院肛肠科主任医师席作武：产后便秘是一种常见现象，不必担心，日常生活中多注意饮食，就能改善便秘问题。具体办法有：第一，多吃蔬菜和水果，但...
产后便秘怎幺治？
河南省中医院肛肠科主任医师席作武：
产后便秘是一种常见现象，不必担心，日常生活中多注意饮食，就能改善便秘问题。
具体办法有：
第一，多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。
第二，多喝汤。产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物，其中汤类食物是首选，像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等，都能帮助产妇通肠润便。另外，猪蹄汤也是不错之选，既能下奶，又能通肠。
温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。
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80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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