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游泳减肥好

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨...

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那英:喝茶+运动瘦身

身高168公分,原本体重接近60公斤的那英认为自己应该好好的瘦身一下,就开始寻找比较有效的瘦身产品,听朋友说国内有制造类似减肥茶的瘦身产品,看着朋友使用过后的效...

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产后怎幺减?

产后减肥 产后妈咪的健身操 大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐...

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按摩+美食让胸部变坚挺

丰胸的运动有很多,一般都要用力气来锻炼胸肌,像游泳、举哑铃。听着就很费力,如果不想很费力气还要丰胸,下面你就要睁大眼睛,竖起耳朵好好学习喽! 丰胸的运动有很多,...

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产后如何尽快恢复体型活力

产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。秘诀一、疏通 给健康加份保险产后妈妈乳房出...

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抽脂塑形“亮”出完美体形

在医学美容界,抽脂塑形对健美体形的塑造特别有效,对长期坐、站或产后形成的腰、腹、等部位局部脂肪堆积效果特别显着,而且是一劳永逸的,因为局部肥胖主要是因为脂肪细胞...

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6招突出你膝部的骨感

1、多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等,并在运动过程中有意加力,使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实。2、有条件的女士不妨...

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“美腿皇后”美腿之道

一双曲线优美的腿,可使漂亮的女性更具魅力。据报导,玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说,每个女性其实都可以...

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产后怎样恢复体形

产后纤体修身已成为新一代妈妈的必然任务,相信你也希望在产后尽快恢复怀孕前的优美体型。若你是采用自然分娩生产,可于产后4至5个星期开始进行纤体疗程;如你是采用剖腹...

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健身房美眉塑身须知

走进热闹的健身房,在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉,还有众多窈窕淑女,她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身,男女对此的要求却大相径庭,女人喜欢轻柔的方式,男...

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