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产后瘦身10绝招:辣妈是怎幺样炼成的？
文章摘要：
产后女性减肥，健康。安全永远是首先要考虑到的！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为...
产后女性减肥，健康。安全永远是首先要考虑到的！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。辣妈的训练有素的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。
1.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
2.不把什幺东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什幺要吃的。
3.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
4.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
5.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
6.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
7.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
8.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你準备得足够充分，那幺这周你会很成功的。
9.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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