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深跨练习动作 塑就美臀

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肩部减肥:三个月赶尽杀绝胳膊赘肉

藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已,故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润,而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹,更别说穿着无袖的旗袍...

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顺产妈咪的产后塑身训练

个人体能评估姓名:李葆玲 年龄:33 产后两个半月 身高:163cm 体重:55kg 体脂含量:29.7% 血压:90/60mmhg 静态心率:51次/分最大心...

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丰臀王牌练习法

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让新妈妈拥有火辣的身材

夏天到了,新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘,想想,自己曾经是那样的婀娜多姿啊!还等什幺,为了健康,为了美丽,一起制定一份其实有效的健身计划吧!一、初级健身...

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新妈妈产后OFFICE塑身训练

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玩命减肥疯狂训练罗纳尔多“惊现”皇马

“这个罗纳尔多是涣然一新的,与前两年那个没有任何瓜葛。”昨天皇马里的一位与罗尼私交甚好人员表示,罗纳尔多度假归来后和上赛季末的几个月时的样子判若两人。得承认,现...

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如何才能丰满你的臀?(图)

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巧用健身球 大减腰腹背(图)

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6名外女星超强减肥术

无论是好莱坞影星,还是世界级名模,她们的好身材一直令人难以忘却。看看她们的窈窕秘方吧!好莱坞影星莎郎.斯通莎郎.斯通已是40岁有余,却仍能保持轻盈的体态和富有弹...

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