眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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长小肚子是很多人都会遇到的问题,年轻人常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法,能充分锻炼腰、腹部肌肉,预防和消除小肚子。 动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将...
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导读:产后的新妈妈做梦都想恢复到原来的完美身材,那幺而,新妈妈怎幺减肥才能既不失营养,又能还原曾有的窈窕呢?不要错过瘦身黄金期产后半年内据国外统计报告指出,两三...
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