宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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毛巾也来凑热闹之紧臂操
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并準备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯...
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运动是产后收腹的最好方法
运动是产后收腹的最好方法在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复...
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怎样让生完孩子的肚子缩回去?
明星妈咪产后恢复专家指出在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复...
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想拥有丰胸细腰要改变生活姿势
塑骨前準备胖人的头部多数会向前垂下、背部弯曲、腰提不起来，这个姿势看起来很臃肿。所以，减肥要先从矫正姿势做起，姿势正确能减轻骨头负担，避免姿势不正确令身体肥胖和...
