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与"碳水化合物"相关的咨讯

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这样搭配 吃出健康苗条

健身教练ken开出健康减肥食谱,坚持两个月,就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!早晨:起床,喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等),到健身房进行...

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碳水化合物怎幺吃才能减肥

关于碳水化合物:所谓碳水化合物。就是人体所需的三大营养素“脂肪,糖脂,蛋白质”的糖脂。碳水化合物在我们的身体里到底发挥着什幺样的作用呢?碳水化合物(糖分)的作用...

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如何获得碳水化合物

营养专家普遍认为,人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物。由于碳水化合物的不同,所以更多的证据表明你应慎重选择饮食。 对于简单碳水化合物,饮...

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生物钟减肥 多吃更易瘦身

营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方:每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西,他们经常会大吃一惊,”帕珀说,“尽管这样,现在还是有20...

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麦当娜美体饮食疗法

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米,体重51公斤,不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。瘦身秘诀 麦当娜十...

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怎样让免妊娠纹不再困扰你

什幺方法能避免妊娠纹吗?专家表示:避免妊娠纹要注意两个阶段的保养。孕前保养·在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性;·注意营养,多吃富...

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三款冬天减肥食谱推荐

冬季吃多又懒得动的话,“冬季肥”就会悄悄地上身,成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临,提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱,食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素c、...

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专家教你辨别合格健康减肥餐

专家指出,减肥速度不宜过快,最好是一个月减1公斤,每周减0.5-1公斤都在合理范围,太快速的减重并不提倡。减肥餐的常见误区要看一个减肥餐单是否合格、健康,可以通...

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米饭掉脂的三个原则

谁说吃白米饭就会发福呢?其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的,白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。所...

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碳水化合物饮食减重危害健康

英国食物标準局在其网站中警告,目前受许多人欢迎的低碳水化合物饮食减重法,对于人体健康可能构成危害。英食物标準局虽然并未直接提到艾特金斯饮食法的名字,但是它所...

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