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清瘦可人符馨尹的减肥经

电视剧《争霸传奇》日前正在北京的通县紧张拍摄中。笔者探班剧组时巧遇《玉观音》中的“贝贝”符馨尹,在剧中符馨尹饰演的是陈坤的妻子赵国公主。因为去年远在西安封闭拍摄...

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麦当娜用瑜伽来保持好身材的秘诀

麦当娜已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当娜身高1.63米,体重51公斤,不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。 瘦身秘诀 麦当娜十分热衷她...

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张曼玉:一天3杯牛奶(图)

心宽自然体胖,张曼玉在与异国情郎喜结连理之后,体形渐比从前丰腴,因此她专门拟定了一瘦身计划:在饮食上,总以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,...

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丰胸食疗汤

羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。 制法  (1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗凈切成片或丝。 (2...

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馋嘴MM越吃越瘦的零食哲学

你有没有想过,吃零食可以补充营养,保持平和的心情,帮助改进胃口和控制体重?“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量,”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“...

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为你打造白领减肥宝典

现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素...

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美味策略饮食瘦身计划

美味太多了,总是控制不住自己,总是把“减肥”的计划交给明天。其实,减肥也讲究策略,不是少吃一顿饭就能达到目的。 吃饭放慢节奏 吃饭...

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产褥期的营养

产褥期最好吃些清淡而易消化的饮食,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物,如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨场及豆制品等;此外还要注意补充维生...

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脂肪的方面生理功能

1. 生物体内储存能量的物质并供给能量 1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38kj(9kcal)能量,比1克蛋白质或1克碳水化合物高一倍多。2. 构成一些重...

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安排女性减肥饮食最佳模式

人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现, 同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,另外的却体重适中,原因自然很多,但与食物...

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