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适合肥胖人群吃的蔬菜

许多身体偏胖或担心发胖的朋友,总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品,就可以有效地控制体重,达到减肥的目的,而认为蔬菜类食品则不易导致发胖,因而对蔬菜...

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让你保持苗条身材的五个秘诀

一、早饭不妨丰盛我的早餐非常丰盛,计有鸡蛋一个,牛奶五百毫升,凉拌小菜若干,外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。 早餐可以吃得很饱很撑,充分满足自己的食欲。其...

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张曼玉的美体情趣(图)

张曼玉美体有她的3大原则:原则1:平日饮食以清淡、均衡为主:食物中的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标準,一项都不能少,尽量不要采取节食减肥法,这样...

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怎样吃碳水化合物减肥

曾有一段时间“低碳水化合物减肥”成为社会上人人谈论的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤狻?墑...

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月子里的健康食谱

鸡蛋黄花汤 原料 鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g 调味料 酱油3g,精盐2g,味精1g,高汤350g 做法 1、将海带泡好洗凈后切丝。...

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生活中巧吃纳豆帮你瘦身

在大型超市买到纳豆可直接吃或拌淡酱油可瘦身;在50克的纳豆中加入一些辛香料,不仅风味独特,瘦身效果还会加倍;将50克纳豆与葱花拌和,可令血液循环更加畅通;将50...

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快速瘦身首推2大食谱(图)

对于女生来说,最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程,其间所付出的不只是汗水、忍耐,还有时间。但是在这个快节奏的社会里,要减肥的女...

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我的控制热量减肥心得

姐妹们,大家好。减肥最大的敌人就是自己,而最终的受益人也是自己,减肥,减肥,减肥!!经历了暴肥,狂减,反复,的轮回,尝试了若干减肥理念和减肥产品,我终于从最高时...

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婚前一周健康减肥食谱

减肥原理:这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的分食法(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法...

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碳水化合物对人体有哪些生理功能?

碳水化合物的第一个生理功能是供给能量。“人是铁,饭是钢,一顿不吃就心慌。”这句谚语清楚地告诉我们:碳水化物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉。脑细胞活动的惟一动...

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