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迷人小腰精 从按摩开始

用下述方法按摩需坚持每天做,不间断,同时注意配合控制饮食摄入,增加运动量,使消耗大于摄入,以有效减少体内脂肪积聚,巩固减肥效果。 step1双手掌从腹部剑突下推...

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怎样如明星般产后恢复身材

导读:德国最新研究称,只要新妈妈能在3~6个月使体重恢复到孕前水準,就属于正常。不过,广东省中医院大学城医院传统疗法中心张中成博士说,体重并不是随时间自动往下掉...

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如何喝牛奶能缩小腰围

美国营养专家研究发现:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实,在摄入热量不变的前提下,每天多喝200克左右的...

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产后如何止胖?

引起产后肥胖的原因很多,但是,最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。营养过剩,与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为,怀孕之后,胎儿优生需要营养;分娩之后,欲...

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局部减肥当心越减越肥

许多爱美人士常常为“中原突起”或者过粗的腰部、臀部和大腿而烦恼不已,他们多幺希望有“哪儿肥就减哪儿”的妙方呀,于是乎各种局部减肥操以及局部减肥药品、保健用品大行...

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坐月子期间保健全搜罗

1分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充,加强产后的营养十分重要。哪怕你什幺都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。...

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08最有营养的十大减肥方法

你不知道的减肥秘密,一起看看美国营养界2008年关于减肥的十大发现吧。解答你的减肥迷思! 1.鸡蛋是减肥食品 星期天的早晨,吃两个煎鸡蛋是一件多幺美妙的事情!吃...

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限制脂肪

采取以下四条措施,就能有效限制人体脂肪量的摄入。  一是少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种:饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱...

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妈妈们的瘦身经

为什幺别人做了妈妈以后仍能拥有令人羡慕的身材,而你却像变了个人一样?其看看这些成功塑身的妈妈们的经验,你是不是找到什幺原因了呢?其实做个苗条妈妈,一点也不难。妈...

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瘦身:哪一种减肥药最适合你?

亚洲肥胖人数快速增加,减肥业因此蓬勃发展,价值已达到数十亿美元。在中国香港特区,2003年用于减肥相关服务和产品的花费接近1.2亿美元,今年单是投入的广告费用就...

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