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迷人小腰精 从按摩开始
文章摘要：
用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。 step1双手掌从腹部剑突下推...
用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。
step1双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次。
step2然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次。 step3再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。
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勺子妈妈
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做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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