妈妈产后瘦身

亚洲肥胖人数快速增加，减肥业因此蓬勃发展，价值已达到数十亿美元。在中国香港特区，2003年用于减肥相关服务和产品的花费接近1.2亿美元，今年单是投入的广告费用就有望达到1亿美元。调查显示，一些香港人2003年每月平均在减肥上要花640美元，比2002年增长了10%。在马来西亚，大多数人选择服用减肥药这种简便的方法来减肥。在中国台湾地区，减肥业市场每年能创收12亿美元。面对琳瑯满目的减肥产品，专家建议—— 　　在thin就是in的今天，减肥无疑成了爱美人士生活中的重要内容。尤其夏季来临，谁不希望在阳光中展示的身材更加完美呢。 　　在医学专家看来，减肥绝不仅仅是为了漂亮，因为肥胖还是导致多种慢性病的元兇。美国营养学家的研究显示，体重比正常人重10%以上者（超重）和正常人相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍。专家估计，我国20岁以上肥胖者可达3000万以上，超重者2.4亿以上。 　　然而面对市场上林林总总、五花八门的减肥产品，我们究竟该如何选择？哪一种才是最适合自己的呢？专家指出，每一种减肥产品都有它特定的减肥原理，最好在医生的指导下，找到最适合自己的减肥办法。同时，配合饮食的控制和适当的体育锻炼，才能真正达到减肥的目的。 　　抑制食欲类： 　　见了美食也不想吃 　　代表产品：曲美、澳曲轻、可秀 　　适合对象：大胃一族。如果总是食欲非常旺盛，即使没有做什幺运动，到了就餐时间还是胃口大开。一感到饿就想吃东西，有时候觉得无聊也会吃东西解闷，那幺就应该选择这类减肥药。 　　主要成分：西布曲明 　　减肥原理：通过抑制去甲肾上腺素、5－羟色胺和多巴胺的再摄取而增强饱食感。 　　优点：无饑饿感，排泄正常。 　　缺点：以前生产的抑制食欲类药如安非拉酮、芬氟拉明等会对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，在一些国家已经被禁止使用。不过，最新研制的食欲抑制剂据说可以长期服用，而且只在肠道产生轻微的副作用。 　　抑制脂肪吸收： 　　吃进的脂肪能够排出 　　代表产品：赛尼可 　　适合对象：社交一族。这类人社交生活和业务往来非常频繁，即使想过清粥小菜的日子都没有可能。在宴会上谈笑之间就吃了不少，而且最可怕的是，以后不再大吃的可能性根本就是0。 　　主要成分：奥利司他 　　减肥原理：使胃肠道脂肪酶失去活性，从而不能将食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，减少人体的热量摄入，达到控制体重的目的。这类产品能抑制大约30%摄入脂肪的吸收。 　　优点：可以正常饮食。 　　缺点：会有油样便排出。为了防止“意外”所造成的尴尬，还是随时使用卫生护垫为妙。如果摄入的油脂过多，那幺使用卫生巾更保险。此外，需要补充脂溶性维生素。 　　低热量“假食疗法”： 　　让胃有吃饱的错觉 　　代表产品：减肥沙淇晶（原名：v26超级减肥粒子）、康宝莱 康宝莱形象广告 　　适合对象：怕饿一族。这类人肚子一饿就想吃东西，减肥意志“极不坚强”。所以，给肚子一个吃饱了的错觉很重要。 　　主要成分：肉堿、不溶性膳食纤维素等 　　减肥原理：靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉，从而减少热量摄入达到减肥目的。 　　优点：无饑饿感。