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产后瑜伽之蜡烛式

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工作间隙的站立美臀操

在“性感”与“低级”之间，美臀是一道障碍。它横亘在我们心头，阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。现在，低的不能再低的低腰裤正风行好莱坞，詹妮弗？洛佩兹、凯瑟琳？泽塔...

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好处：增强腹部和艘部肌肉的力量。注意：如背部有疼痛等毛病结束姿势时不要慢慢把腿放在地上，而是先屈膝并移到胸前，然后把脚放在地板上。孕妇瑜伽产后恢复(中级):蜡烛...

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腹部锻炼的要点

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视...

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秀美身材大腿玲珑操

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