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妈妈产后护理
亲吻你的性感双肩
文章摘要：
露肩、无袖的衣装穿在mm身上，无疑成为都市街头又一道靓丽的风景。练就圆润的双肩，正好和着热情的装束，体现一番别有意味的性感。 练习步骤： 1、左脚屈膝跪下，右脚...
露肩、无袖的衣装穿在mm身上，无疑成为都市街头又一道靓丽的风景。练就圆润的双肩，正好和着热情的装束，体现一番别有意味的性感。
练习步骤：
1、左脚屈膝跪下，右脚向侧直放，脚掌平贴地面。接着身体向左伸展，左手放在地上，右手向上伸直，头部跟着转动望向右手。
2、把全身重量落在左手之上，左脚伸直，跟右脚平衡紧贴。动作持续五至十五秒，之后左脚还原屈膝姿势和放回原来位置。
动作共三组，每组十五次，每星期每边各做三次，四个星期后应可看见成效。
速成提示
进行掌上压期间，双手应该完全置于肩部位置，身体降下的时候压挤双臂肌肉，令肘部位得到最大的伸展。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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