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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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产后女性瘦身少不了运动
导读：在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。不...
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产后康复做好加法和减法！
所谓产后康复加法与减法，是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。做得好促进产妇的身体尽快复原，做得不好将会损害于产妇的健康。让我们一起来看看吧……加法——...
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揭秘：金喜善的产后减肥战略
产后减肥减轻产后浮肿的处方怀孕期间及早预防浮肿和肥胖。怀孕期间坚持食用低盐食物。最好在分娩第二天就开始慢慢活动身体或做一些徒手体操。分娩后过多食用具有利尿作用的...
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按广禾堂庄博士的方法坐月子，能达到什幺好处?
q：按广禾堂庄博士的方法坐月子，能达到什幺好处？(上海 小夏)a：这种坐月子方法虽然不是减肥药，也不能治疗如高血压、心脏病等器质性病变，但可达到以下好处：1、调...
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新妈妈减肥妙方大揭秘喽！(图)
自从写了妈妈减肥进行曲博文后，好多妈妈都迫切的要求馨妈赶快交代减肥秘笈，今天馨妈就应大家要求将杂志上的文章拍下来，同广大想减肥，但苦于没有时间，没有门路的妈妈们...
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产后减肥不能过于心急！
产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿...
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新妈不能冒犯的月子禁忌
老话儿说生完宝宝后不能洗头、不能刷牙已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是，产后的确有许多不能马上做的事情，新妈妈可千万不能冒险去做呀!分娩时的创伤、出血和频繁...
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产后妈妈如何防止产后肥胖？
十月怀胎，一朝分娩，陶醉在初为人母喜悦之中的年轻妈妈们，有时不免会为哺乳会使身材走形等说法而忧心忡忡。的确，女性在分娩后，由于体内内分泌和代谢方面的一系列改变，...
