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月子餐的用法

月子餐的用法 产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。同时还要根据个体差异、南北口味等,做到平衡膳食、合理营养。共分为四个阶段:一、产后第一周......

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小心秋膘易上身

一年春、夏、秋、冬四季中,秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为在夏季里,天气炎热,昼长夜短。使人的食欲下降,夜间又休息不好,而体力消耗又比较大。所以很多人都有明...

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产后为何不宜喝茶

产妇经分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁...

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营养师指出的减肥误区

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤,在营养学上是不科学的,在正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间才能减到1...

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产后妈妈如何防止产后肥胖?

十月怀胎,一朝分娩,陶醉在初为人母喜悦之中的年轻妈妈们,有时不免会为哺乳会使身材走形等说法而忧心忡忡。的确,女性在分娩后,由于体内内分泌和代谢方面的一系列改变,...

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张伯芝产后如何减肥

近期有报道刚刚满月的张柏芝已经开始锻炼减肥了,这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿,所有的新妈妈都会认为锻炼...

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健康美女莫贪睡

在时下快节奏生活中,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必须的。...

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