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妈妈月子宝典

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孕妈咪的贴心饮食建议——孕晚期

一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期,需要由母亲提供足够的能量和各种营养素,方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育...

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準妈妈营养总动员

每一位準妈妈心中都充满着幸福和希望,她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健,特别是饮食保健最为重要,下面就谈谈準妈妈补充营养...

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坐月子“三原则七注意”

坐月子7大注意事项1 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同...

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产后身材恢复,需要合理饮食

希望在产后恢复身材,一个很重要的条件就是合理饮食。由于国情,大部分中国人刚刚脱离一天24小时为吃饭发愁的生活,在饮食保健方面的观念还没有得到更新。对于刚刚恢复健...

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虾仁炒饭

[材料] 白饭2碗,草虾200克,红萝卜 1/4根,香菇4朵,青豌豆50克,玉米粒50克,麻油3大匙,低钠盐、米酒各少许。[作法]①草虾剥壳,剔去泥肠后,用盐水...

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新妈妈产后拯救骨盆大行动

妊娠和分娩时期,产科医生经常会听到孕产妇诉说身体出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等,这些困扰新妈妈们的疼痛是怎幺回事呢?新妈妈产后拯救骨盆大行动2004年,日本...

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产后皮肤痒常见7点原因

可能会有很多準妈妈认为起痒疹是怀孕期间的事,殊不知在产后因为体质变化等复杂因素也会产生痒疹,这痒疹虽然不是什幺大毛病,但是痒起来还真是叫人受不了!如果产后身体还...

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美国产后第二天就洗澡

汤妮和她的先生非常想要一个儿子,等到41岁再次怀孕,第一个孩子已经14岁了,这幺大的年龄生孩子,不免心理上有压力,特别怕孩子会有问题。于是,她同丈夫千挑万选了一...

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新妈妈母乳充足计划书

产后母乳不足,是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实,很多妈妈产后母乳分泌不足,是可以避免的。要想使母乳充足,除了要保证产后营养外,还要注意其他方面。比如妈妈要调整好...

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产后上班为何易肠胃不适

part 职场消化不良篇健康放大镜许多上班族妈咪都有肠胃不适的问题,而且癥状包罗万象,如果医师已经确认没有身体内部的疾病,那幺调整饮食习惯、缓解压力将是主要的保...

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怎样护理剖腹产后留下的疤痕?

剖腹产手术后大约2~3周后伤口才结疤,剖腹产疤痕才开始增生,增生期大约要持续3~6个月左右,纤维组织增生才逐渐停止,疤痕也逐渐变平变软,颜色呈暗褐色。这时疤痕会...

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新妈招架产后腰痛有办法

必要时,可进行自我按摩,改善自身血液循环。⑤ 如果有其他腰部疾病,最好去医院做检查。...

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