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妈妈月子宝典

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中国产妇应好好坐月子

时下,广州产妇坐月子越来越“西化”:雪糕、冰水,什幺都吃,洗头、吹空调,一点都不讲究。中山大学附一医院中医科副教授秦鑒说,这是不对的,中国产妇就得好好坐月子,得...

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新妈妈每天应做“拍打操”

产假结束了,新妈妈们又要重返职场。但由于已经习惯了产假期间比较随意的生活,刚开始上班一时适应不了,许多人到了下午四点就会感到格外疲倦。此时,走到窗前或是户外,在...

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产妇脱发要提防席汉式综合征

本报讯 (记者 杨凤立) 张女士在生下儿子后,坐月子时就一直掉头发。坐完月子了,脱发的情况还是没有好转。专家提醒产妇,如果充分的休息还不能阻止脱发,而且每天脱发...

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产后的饮食对于瘦身至关重要

明星妈咪产后恢复专家提醒各位新妈妈,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪...

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妈咪乳房护理及自我照顾

乳房护理及自我照顾妈咪乳房护理及自我照顾一、怀孕之后,如果发现乳头有凹陷、扁平的现象,可以将乳头轻轻向外提拉,反复数次,可以慢慢得到矫正。二、怀孕六个月...

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月子病一定月子治

有些产妇在坐月子时,由于没有护理好,产后因风吹、受凉、饮食、睡眠等原因,得了月子病。大多数感到全身麻木、浑身沉重、冰冷、肿胀。一些人听说月子里得的病,必须在月子...

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如何防治乳房疾病?

母乳营养丰富,温度适中,最适合婴儿的营养、消化与吸收,所以,必须注意保护好乳房,防治乳房疾病,以保证母乳对婴儿的提供。中医认为,乳房疾病包括乳痛、乳吹、乳结等,...

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做月子 要学会观察恶露

观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况,应当引起注意 分娩后两天来,阴道里仍然淋漓不尽,不断有些像血水一样的液体流出来。医生说,那是“恶露”,是正常...

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剖腹产疤痕的最美方案

为了心爱的宝宝,不得已在肚子上划了一刀,但是基于女性爱美的天性,剖腹产后的妈妈最关心的,莫过于如何将肚子上丑丑的疤痕去掉。别担心!现在就一起来除疤大作战吧!剖腹...

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产后饮食中应避免

1. 不吃生冷食物、刺激性强的酸辣食物,以免刺激胃肠引起不适。 2. 不过多吃甜食,避免热量过剩转化成脂肪,引起产后肥胖。 3. 如果做了会阴切开术,术后一周内...

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以下情况不宜母乳喂养

产后妈妈须注意,以下情况不宜母乳喂养,母乳是婴儿最理想的食品,但确有极特殊的情况不能进行母乳喂养,如不加以注意,会给婴儿带来不良后果。 乳房疾病:严重的乳头皲裂...

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产后腰痛的原因及预防

分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛...

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