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妈妈产后瘦身
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跟我做腹部产后恢复的运动
方法一 工具：一张有靠背的、结实的椅子 只坐整张椅子的1/3面积（腰椎不好的人可以坐得多些）。双手紧握椅子两侧做支撑，头往后仰，上身后倾，双腿往前伸，尽量使整个...
针灸减肥需换一次性银针
针灸减肥备受都市白领青睐，殊不知小小银针却暗藏隐患，针灸针重复使用的情况已引起有关部门的高度重视。从卫生部门获悉，为杜绝交叉感染，沪上所有医疗机构需在年底前使用...
外形瘦不一定真的“瘦”
内脏性肥胖的判断标準 腰围：男性＞90厘米，女性＞80厘米。腰／臀比：即腰围与臀围的比值。男性＞0.90，女性＞0.80。(因为内脏脂肪堆积一般都会导致腹部肥胖...
IT人苗条健康行动刻不容缓
it是21世纪时髦的行业，却也是一个因高压而倍显艰苦的职业，是一个很难培养良好生活习惯的职业。it人的职业习惯太无奈，每天至少工作15小时以上，而且都是坐在电脑...
加速燃脂 10个必守法则
减肥其实是一种生活习惯，不良的生活习惯让你不知不觉长肉，试试坚持这10个法则，让你永远保持苗条！1、保持良好的姿势?a href="http://bjm..co...
六招帮你回复产后大肚腩
1.挥腿功用：能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸...
防止腿脚肿胀 秀出玉足
腿脚肿胀和拇指外翻是继颈椎酸痛之后，白领的第二大易发病，它同时也是高跟鞋和尖头鞋的“副产品”。即将进入让双脚裸露的季节，如何秀出健康、美丽的双足，是件马虎不得的...
