妈妈产后瘦身

腿脚肿胀和拇指外翻是继颈椎酸痛之后，白领的第二大易发病，它同时也是高跟鞋和尖头鞋的“副产品”。即将进入让双脚裸露的季节，如何秀出健康、美丽的双足，是件马虎不得的事。　　针对脚拇趾外翻　　特征：大拇趾根部比别人要鼓出一节骨头样东西；大拇趾外侧有些过度倾斜；大拇趾外侧疼痛。　　支招：用按摩和理疗来呵护你的小脚丫　　脚拇趾外翻这种病与长久站立或行走时间过长，经常穿尖头鞋或高跟鞋有关。也有研究资料显示，拇趾外翻与遗传有关。据调查，这种病在空姐和白领女性中发病率最高，由此可见拇趾外翻与高跟鞋之间的关系。轻度的拇趾外翻，疼痛较轻的，可以用按摩和理疗缓解，而拇趾外翻严重或因此而疼痛严重的，就只能用手术来治疗了。　　针对腿脚肿胀　　现代人常常喊颈椎压力大，容易酸痛，其实，我们的脚又何尝轻松？坐长途汽车或飞机的人，过度劳累、长时间行走及站立的销售服务人员，足部的压力都过大，致使静脉回流不畅，容易引发腿疾和脚疾。专家建议，洗澡后经常在腿脚部皮肤上涂抹有安抚作用的乳液并加以按摩，可以减轻脚踝的肿胀和浮肿，晚上看电视的时候把脚抬高一点或架起来，都可以缓解脚部压力，促使局部静脉回流，对经常喊腿脚肿胀的女性也很有效。　　办公室女性则要尽可能地利用閑暇时走动，平常穿舒服的平底鞋，定期做足底按摩。此外，若每晚以温水泡脚，不但可强身健体，预防感冒，还可舒解一天的压力。在浴足后，再以美足美体霜加以按摩可使一双玉足长期保持润泽，肌肤富有弹性。　　针对足癣和灰趾甲　　特征：足癣好发于足趾间和足跟部，主要癥状可表现为红斑、脱屑、水疱等，有的患者可有剧烈的瘙痒；灰趾甲是指趾甲变黄，趾甲越来越厚，趾甲松脆或有残缺。　　支招：“口服 外用”更可靠　　脚气看起来是种小毛病，过去由于缺乏有效的抗真菌药物或药物的副作用很大，治疗很困难。上海新华医院皮肤科的主任医师姚志荣教授指出，其实按正规方法和疗程治疗，外用抗真菌药物，每日两次，坚持4周，治疗效果也不错。但是，一般人在癥状好转后就停药了，这时真菌并没有被全部杀死，一旦条件允许又开始活动繁殖，这就导致了足癣的复发。目前，推荐的治疗方法是吃1周药物，同时涂1周药物。口服加外用抗真菌药物治疗足癣能够缩短疗程，提高疗效，降低复发率。这种“1＋1”的疗法比较合理，原因是外用药见效快，而口服药物能彻底杀灭真菌，内外配合，标本兼治，可以取得良好的效果，并且疗程缩短，一般只需要一周的治疗时间。口服药物可选用对皮肤癣菌有强力杀灭作用的特比奈芬如兰美抒，外用药选用作用较强的抗真菌药物。　　而灰趾甲也是由真菌感染引起的，有些人有了脚气拖延着不治，也会自身传染到趾甲，造成灰趾甲，影响了足部的美观和健康，因为灰趾甲一般不能自己痊愈，还会越来越重，所以治疗应该越早越好。传统的治疗方法有手术拔除病甲或外用药物，治疗时间会比较长，效果也一般。目前医院普遍采用的治疗方法同样是口服抗真菌的药物，但不是每个人都适用，所以一定要去医院由医生来诊断。