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新生儿股骨骨折

1．见于臀位牵引时，用手勾取下肢操作不当造成。2．骨折多发生于中上1/3。3．患侧下肢活动受限，按压患处小儿疼痛啼哭，局部肿胀严重，有骨摩擦音。4．由于属...

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乳房丰满健美操

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怎样练习男性快速减肥操?

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亲子瑜伽之双角式

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介绍产后瑜伽调理法

瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，不仅使人获得内心的平和与安宁，自然也对健康产生积极的影响。宝宝出生后的新妈咪总是会感觉身体疲惫，而且很多时候情绪也会不好，这个时...

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瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 1)俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，...

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消除妊娠，健美身材

消除妊娠、分娩的疲劳，健美身材分娩后，身体恢复到原来状态所需时间称为产褥期。其时间长短因人而异，一般来说身体恢复至孕前状态需6～8周。产褥体操是消除妊娠、分娩的...

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六招帮你回复产后大肚腩

1.挥腿功用：能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸...

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