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妈妈产后瘦身

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美腿形成的要素

??首先,让我们先来看看营养素区里的“减肥元素” 纤维素 大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动,帮助消化,治便秘有上乘的功效,却不知道便秘会影响腹部血液循环,妨碍淋巴...

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“产后妈妈”不应节食减肥

“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右...

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生育前后 李绮红惨变肥妹

怀孕前后的李绮红盼若两人:年前升任妈妈的李绮红,节目中会重温她产前胖嘟嘟的孕妇模样,虽然绮红一向热衷运动崇尚健康,但却恃着在怀孕期间而吃得放纵,连平日绝少沾口的...

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肩部减肥---打造“V”型迷人的肩膀

我们用我们的肩膀做几乎所有的推,拉和提东西的运动(它们真的是提起了整个世界的重量!),所以,它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部...

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我的手臂没赘肉

双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防,但某些肌肉却无法运动到,而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助,然而若能加上有效的按摩,则更可去除皮...

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关于3m的剖腹产疤痕贴

医生建议最好不要去用这些东西。伤口会慢慢变红,长出小棱,一般剖腹七个月后,伤口在慢慢变淡,再等几年就会红色消失成肉色,基本就只看的出来痕迹了。用3m的剖腹产疤痕...

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抽脂术要承担高风险

《美国整形(整容)外科学会》期刊的一份调查指出,在医院中进行的各种手术,死亡率是10万至30万分之一,但94至98年间进行的抽脂手术中,就有95名求诊者死亡,死...

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轻松跳出纤细小腿

抬腿交替各跳两次  抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后,脚尖向下,这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳  跳的时候,双脚并拢,将下肢尽量向外侧扭,...

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服用减肥药的九个必知点

药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识,或者可称为残酷真相,肥胖者不应以此作为主要手段,一般只在严重的肥胖癥时再给予药物治疗。从理论...

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糖与肥胖

糖是组成人体的重要成分之一,虽仅占人体体重的2%,但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此,糖是人体的主要供能物质,在正常生理情况下,约70%的能量是由糖...

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生胡萝卜汁狂减肥

这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天,只喝胡萝卜汁。在断食期间,喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠...

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脂肪的用途及来源

用途:1. 食物中脂肪中含有多不饱和脂肪酸,人体不能自行合成,但对人体的生长和健康有重要的作用。 2. 磷脂和胆固醇等 是人体细胞的重要组成部分。 3. 脂肪的...

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