妈妈产后瘦身

勺妈育儿经验专栏

脂肪的用途及来源

勺子妈妈整理
08-25 22:14
收藏

文章摘要：

用途：1. 食物中脂肪中含有多不饱和脂肪酸，人体不能自行合成，但对人体的生长和健康有重要的作用。 2. 磷脂和胆固醇等是人体细胞的重要组成部分。 3. 脂肪的...

用途：　　1. 食物中脂肪中含有多不饱和脂肪酸，人体不能自行合成，但对人体的生长和健康有重要的作用。　　2. 磷脂和胆固醇等是人体细胞的重要组成部分。　　3. 脂肪的代谢产生热能，供生命活动。　　4. 有助于维生素 a，d，e，k 等的吸收。因为它们都溶解于脂肪　　来源：　　碳水化合物　　单糖类：存在于水果，蜂蜜中　　双糖类：存在于蔗糖，牛奶，糖果，甜食中　　多糖类：存在于谷类，米，面，土豆等中　　注：单糖类和双糖类食物极易被人体吸收，大量摄入引起血糖升高，也容易转化为脂肪而引起雪脂肪升高。相反，多糖类食物，需经过消化缓慢吸收。有利于转化为能量供人体使用。　　碳水化合物（又称糖类）被人体利用有以下四种途径　　构成细胞组织的重要物质　　作为糖元储藏于肌肉中，是肌肉活动的能量来源　　分解为氨基酸　　除上述用途外，剩余的糖转化为中性脂肪储藏于脂肪细胞中　　动物脂肪和植物油　　动物脂肪中含较多的饱和脂肪酸　　植物油中含较多的不饱和脂肪酸　　脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体使用，或转化为体脂储存于脂肪细胞中。　　体内多余热量

标签: 脂肪转化为不饱和碳水化合物人体用途来源

上一篇：剖腹后性生活要采取避孕措施

下一篇：生胡萝卜汁狂减肥

分享到：微信 QQ空间新浪微博腾讯微博