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妈妈产后瘦身
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坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持...
产后快速恢复身材的方法
孕妇产后身材会和之前大变样，所以孕妇产后一定要注意运动，通过运动来恢复以前的身材，下面为你介绍几种运动的方法1、脚踝运动： 时间：产后第一天。 做法：平躺于床上...
剖腹产后消除手术疤痕妙招
一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃...
身材变形与抱婴姿势有关?
有些女性经过一段时间的调养和锻炼，别的地方都如愿瘦了下来，偏偏小肚子却始终“高居不下”。 郑菊香说，仔细观察就会发现，这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后...
新妈妈产后多睡有助恢复体型
刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经...
简单瑜伽动作帮新妈妈塑身
从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建...
产后妈妈如何恢复如脂皮肤
肤如凝脂食之理由现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能...
产妇产后怎样恢复腹部肌肉
导读： 怀孕前，我腹部没有坠肉，可是产后腹部坠肉多，使得原来穿27号的裤子，现在要穿31号的，简直无法见人，而我女儿才两个月大又不能减肥，怎幺办？ 从怀孕开始...
产后从144斤到100斤产后瘦身计划
产后从144斤到100斤产后瘦身计划我的人生不能因为肥胖而毁于一旦啊！我信誓旦旦：100 斤是我减肥的目标！面对面目全非的老婆，老公毫不留情地打击我：某妇女，...
