妈妈产后瘦身

材料：红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。 　　做法： 　　1、瘦肉洗凈、切块，红枣去核、洗凈。 　　2、益母草用水洗凈。 　　3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。 　　说明： 　　妇女产后常感腹部疼痛，可能是体内血流不畅所致。饮用益母草红枣瘦肉汤，能调经止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。 　　益母草在药理上有增强子宫肌肉收缩力和加快收缩次数的功用，能促进子宫复原、活血去瘀，兼可调经止痛。 　　月经过多，脾虚者不宜饮用益母草红枣汤。 热点关键字：产后饮食；产妇饮食；月子食谱 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。