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妈妈产后瘦身
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几个重点部位的瘦身策略
盲目追求“瘦”的减肥时代已经过去，现在是追求美好身段的纤体时代。纤体的本质是修出完美身材，特别是衣服越穿越爽的夏日，几个重点部位的瘦尤为重要--手臂、腰腹和腿部...
运动减肥应小强度长时间
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肥胖人为何经常腰酸腿痛
日常生活中，我们会看到这样一种现象：当由木棍（或极）搭成的载物台，因载物过多时木质的支撑物就会嘎嘎作响，甚至木质支撑物襞开，载物台由此而倒塌。肥胖直接带来的体重...
医生推荐六款超效美味减肥粥
减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成...
董洁产后迅速窈窕秘招大公开
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减腿五妙招 只要三周就瘦下来
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以...
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火象星座瘦腿运动：白羊座、狮子座、射手座热备洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反而不美了，平日閑来无事，或者看电视的时候起来做做伸展操，让原本就属...
三招让新妈妈速成“小翘臀”
三招让新妈妈速成“小翘臀”近日，《澳大利亚每日电讯》报为读者提供了几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽的翘臀！方法一：下蹲下蹲能充分锻炼大腿和臀部...
