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妈妈产后护理

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范冰冰美丽由心境而生(图)

范冰冰频频出现在屏幕上。她的每一次亮相,都会引起人们的注目。在生活中,冰冰出现在人群里,一样会被人们一下子认出,因为“水灵灵”是她的标志。范冰冰很坦率,也很健谈...

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产后如何保护自己的脚

妈妈~抱抱!孩子都喜欢腻着妈妈,动辄要妈妈抱着才停止哭闹。有些孩子甚至要妈咪抱着站起来摇来摇去,或是抱着四处走动、溜达赏景。这样的行为长期下来,易让妈妈脚部酸痛...

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产后不要丑疤疤

明星妈咪产后恢复中心专家建议您最好避免做剖腹产。如果一定要做,可请求明星妈咪专家帮助和指导。比较先进的手术方式是在耻骨联合上三横指处横行切开皮肤,术后采取连续皮...

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正常分娩后科学的应对

产妇经历了妊娠和分娩以后,进入产褥期。此时,母体又将发生一系列生理变化,尤其是产后前3天会出现一些不适癥状,妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感,心里更塌实...

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产后何时为健身锻炼的最佳时期

导读:育新生命是一个幸福的过程,但初为人母的女子,腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美。因此,必须及早进行健身锻炼,使相关的肌群恢复弹性,恢复体型,做个“漂亮妈...

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练肌肉间隔别超过三天

健身如果“三天打渔,两天晒网”,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率。进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质,运...

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如何预防产后的消化不良?

一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响...

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哺乳期该如何选择内衣

★罩杯的角度明显上扬而且有深度,应是4/4全罩杯,最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。★胸罩扣在前面,或者是罩杯可打开的样式,有利婴儿哺乳。★罩杯的底边有钢丝托衬,...

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阴道恢复健康靠空气帮助

1阴道的伤口,无论是分娩时侧切还是撕裂造成的,有几天都会很疼。以下方法有助于伤口的恢复:平躺:这样可以放松阴道。冰敷:用手绢包上冰块,放在伤口处。尤其在分娩...

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产妇须知“六则”

十月怀胎确实辛苦,而一期分娩后产妇的保健对于日后的保健也是非常重要的。同仁医院妇科专家指出,产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发癥,并促进产后生理功能...

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乳晕乳头重建术

乳头乳晕重建术:没有乳头和乳晕的乳房,不仅没有完美的乳房形象,而且在裸体状态下,在面对性伙伴(配偶或情人)时,患者自己会有一定程度的窘迫感,性伙伴则可能有虚无的...

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灵活塑体 4个简单伸展运动

日常有规律的伸展运动,会帮助你减低运动带来的伤害,防止肌肉和骨骼的坚硬和疼痛。同时它还能提高你的灵活性,帮你行走时调节你的姿势和身体各部分的协调能力。伸展运...

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