宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后护理
阴道恢复健康靠空气帮助
文章摘要：
1阴道的伤口，无论是分娩时侧切还是撕裂造成的，有几天都会很疼。以下方法有助于伤口的恢复：平躺：这样可以放松阴道。冰敷：用手绢包上冰块，放在伤口处。尤其在分娩...
1 阴道的伤口，无论是分娩时侧切还是撕裂造成的，有几天都会很疼。以下方法有助于伤口的恢复：
平躺：这样可以放松阴道。
冰敷：用手绢包上冰块，放在伤口处。尤其在分娩后的24小时内最有帮助。
新鲜空气：经常不穿内裤躺在床上，最好下面垫上厚毛巾(因为会不断有恶露)。
绻起腿，双脚踏在床垫上，以使阴道部位的伤口暴露在空气中。
温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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