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妈妈产后护理

催乳妙招,缺乳妈妈试试看

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:14
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文章摘要:

1乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现...

1  乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那幺,不妨试试以下的催乳饮食调理方案。   秘传涌泉猪蹄   原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。   制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。   应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。   黄花通草猪肝汤   原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。   制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。   应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。   归芪鲫鱼汤   原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。   制作:将鲫鱼洗凈,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。   应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。   鲜拌莴苣   原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。   制作:将鲜莴苣洗凈,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。   应用:产后乳汁稀少,小便频繁。   猪蹄黄豆汤   原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。   制作:猪蹄1只洗凈剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间:越早越好,不要坐月子。2、运动:尽早开始走路、形体训练。3、饮食:逐渐控制,切忌盲目进补。

标签: 猪蹄 乳汁 产后 黄花菜 通草 催乳 妙招 妈妈

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