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产后第一天生活怎幺过?

你已经生好了宝宝,完成一件令人惊奇的事情。现在,你是一个真正的妈妈了。除了震惊、兴奋、怀疑,你最大的感觉可能就是身体的疼痛感和虚弱感。不要担心,这一切很快就会...

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既简单又实用的产后瘦身操

月子里伸腿弯腰扭屁股。因为从十月怀胎到分娩,身体一直是求稳求安全,基本上没有什幺运动,惟恐稍稍动作会动了胎气,生产后就要针对胸、腹、腿及时进行锻炼。不过需要提醒...

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冬季这样洁面皮肤更白嫩!

冬天转瞬即到,对季节一向敏感的肌肤已经开始用干燥、蜕皮和瘙痒向你抗议。赶紧为你的浴室进行“换季”行动还为时不晚,打响冬日的“肌肤”保卫战,就从清洁开始。去角质:...

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居家纤臂简单运动(图)

快来进行居家纤臂简单运动炎热的夏季,很多人都喜欢穿短袖衣服,但胳膊特别是上臂较粗的人,因为美观的原因,不得不暂时告别短袖衣服。能不能在家里锻炼,就可以让胳脯...

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粗腿女士减肥高招

进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越...

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产后瘦身操

在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖得导因,许多妇女在生产后,身体便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,只是体态显臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族”,...

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微汗慢跑减肥快

在诸多减肥方法中,减肥功效最好的莫过于“微汗长距离慢跑”。对此,我深有感触。 我现年45岁,曾搞体育教学十多年,一度因患“面肌痉挛”减少了身体活动量,并遵从...

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刘涛不节食 顺其自然最美(图)

刘涛对自己的评价是:平淡如水。她说:“我是一个柔和、简单的人,在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处,有很多很纯朴的东西。平常工作不忙的时候,我喜欢呆在...

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乳房丰满健美操

1.向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨。2.双手握成掌头,贴紧身体,屈起双臂成9o度角,井尽量向上提高。3.将双臂伸直,向后用...

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撩人身材 “性感女神”朱茵的瘦身私招

香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人,而近年则被塑造成“性感女神”,皆因她拥有天赋的好身材以及后天的包装。到底朱茵是如何发挥自己的优点,越来越美态撩人呢...

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