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塑身,新妈咪塑身腰腹变瘦初级式

经过上期的基础知识介绍与入门练习,大家可能对普拉提这种运动有了一些基本的了解与体会。下面我们就正式进入普拉提初级动作的练习吧!要点介绍普拉提——呼吸原则: 1....

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告别大腿脂肪的减肥操

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省时省钱省力瘦腰减腹操

美丽纤腰,哪个女人不爱?其实,只需10分钟,就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操,只要10分钟,每天坚持,相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。...

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如何让产妇恢复完美身材

在产后,你会发现生活和以前完全不同,内心充满着甜美,但同时,身体和以前也有些差异:腹部肌肉松弛,并堆积脂肪。固定的哺乳姿势,让颈椎和肩酸痛。乳房胀痛,不注意会导...

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最省钱的减肥方法大全

女士们每年花在减肥及减肥产品的金钱不少,有没有最省钱的减肥方法?专家有下列的建议,它们都是不必花大笔金钱去健美中心,也可以做的锻练身体运动,达到既经济又健身的目...

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减肥一定要避免这6个生活习惯

食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更...

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肚皮舞风情塑身计划

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爱上皱纹然后慢慢抚平

当时尚大师coco chanel迈入中年,她说过一句话:“我终于获得了(earn)皱纹。”在她看来,20 岁的脸是老天给你的,而50岁的脸则是你自己创造的,你脸...

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不应“逼”孩子使用减肥药

《中国教育报》第1版以《体育标準与体重挂钩 “小胖墩”被迫减肥》为题,报道了今年武汉市中考的体育考试中,体质测试满分为15分,其中身体形态为2分,机能为5分,身...

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不同岁数 不同瘦身

女人在不同的年龄阶段,身体状况不同,瘦身方法也就不同。每天的体重秤可以提醒你,不能放松对自己的要求。而身体密度指数bmi值则可以知道你是否过重。bmi=体重(千...

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