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柠檬食谱 成功瘦身排毒

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寒冬热辣女五步瘦臀法(图)

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产后瑜伽之臀部平衡式

动作描述:坐在垫子上,双腿前伸,抓住脚踝,抬升胸骨。吸气时把双脚抬离地面,与身体成“v”形。也可以抓住脚掌或大脚趾,如果都够不到,双手在膝盖下相握也可以。 益处...

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小腿光滑美体秘决(图)

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产后腹部肌肉的美腹操

大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。1、仰卧床上,两膝关节...

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怎样能预防产后肥胖

怎样能预防产后肥胖 许多产妇生产完后,常有“瘦不下”的困扰,其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变,使身体的脂肪代谢失去了平衡,此原因所引起 的肥胖,医学上称为生...

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躲开天凉发胖的陷阱

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产后怎样锻炼好

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压力大时激烈运动伤身

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贪吃的小女生要如何做才能减肥呢

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