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抗击衰老从现在做起

你以为“抗衰老”这个词只会出现在脸部护肤品中吗?no!你全身的每个部分----从头发到身体肌肤都需要抗衰老。 1.头发抗衰老不知道你有没有发现你头发上出现的...

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走吧!走吧!一起丰胸吧!

运动要领:直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,...

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叮咛:产后护理小技巧

导读:产妇的身体是非常的虚弱的,产后需要好的休息,更需要科学的护理方法,关于产后恢复的小技巧你了解多少呢?怀孕和分娩,使妈咪的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护...

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小S坚决心态创造完美身材

大s在一次专访中谈及对妹妹小s的佩服。 她说小s原本和漂亮窈窕沾不上边,失恋消沉一段时间后,有一天豁然变亮丽了,而且从此开始越来越亮丽,让人刮目相看,原因很简单...

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新妈妈产后盲目减肥易衰老

从天津市妇儿保健中心了解到,如今很多刚生完孩子的新妈妈都急于减肥,其中,30岁以下的年轻母亲中,有八成在产后制定了减肥计划,市场上一些美容院、减肥机构也看準了这...

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阶梯上的有氧提臀动作

※準备工具:有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。step 1:将小台阶...

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伸伸懒腰 美背又瘦腰

在日常生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动,累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼,...

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收紧臀部在每时每刻

试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。你或许会说,日常生活这幺忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生...

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产后塑身的基本原则

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇,即是以往曼妙的身材从此不复再见。...

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想不发胖,就戒掉6个恶习

让自己挨饿中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什幺少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候...

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