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11计 瘦腿又翘臀

时间过的很快,夏天就快到来!想在09夏天展露自己吗?现在告诉大家瘦大腿秘诀,让你轻松拥有小美腿!1. 锻炼大腿肌肉燃烧全身脂肪步骤:1、平躺,双脚张开比肩略窄。...

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穿衣有学问 臀围小一寸

臀部肥胖,除了积极瘦身、塑臀之外,还有其他变通的小方法,平常穿衣时,若能掌握身材特点,穿对衣服,普通身材也可以大方、得体。觉得臀部不够美的妈妈,应尽量避免穿紧身...

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有氧提臀阶梯瘦身动作

有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。 ※实行方法: 重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。 step 1:将小台阶置于身...

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简单3式 打造小翘臀还超能瘦大腿

前面看像天使,背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型,平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动,只要隔天一次,很快你就会发现自己前看动人,后看迷人,成功上位牛仔裤“...

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每天一次美臀操可助产妇恢复美丽

既想生儿育女,又担心不能恢复产前的身材,这样的矛盾困扰了很多育龄女性。专家指出,分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形:面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双...

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晒晒全球十个最性感的臀部,让你过足眼瘾

导语:臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例(whr)为0.7的女性最令男性心驰神往,而那些拥有完美臀部的明星和模...

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减肥想快速 清晨必做3件事

现代人工作忙碌,生活节奏快,想减肥又找不到特定的时间去健身,其实不用那幺麻烦,对于忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材,容易做到又不用...

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最有效的臀部减肥方法

臀部减肥最有效方法是什幺,其实很难有什幺最有效的,不过下面介绍的这个臀部减肥方法确实很有效,而且是图解臀部减肥的步骤来的,简单容易学,一定能让你拥有翘翘的臀部,...

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经络按摩塑造完美臀部(图)

根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。...

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最聪明的美臀妙法(图)

美体:最聪明的美臀妙法 src="/uploadfile/2009/0412/20090412115822895.jpg" width=300 border=0...

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