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臀部锻炼无时无刻

我们中大部分人都缺乏锻炼,而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而,即使没有时间,你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。 上班路上遭遇堵车前...

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单腿搭桥练习帮你翘臀 (图)

夏季,女士常常会穿稍显紧身的衣裙,如果臀部下垂,效果就大打折扣了。以下两个动作,可以帮助女士们拥有结实漂亮的臀部。 第一步,仰面躺下,双臂放松置于身体两侧。屈膝...

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性爱中的性感小俏臀

以前有人调侃和尚说一面敲木鱼,一面斜眼窥望女人臀部。其实何止于和尚,只要是男人皆会目不转睛地观赏女人臀部。读者诸君中意何种形态之臀部?以下例举7种臀形: ①...

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120斤到100斤的飞跃

减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。虽然,我们也会叹惋为什幺我们没有出生在唐朝,?...

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性感诀窍翘臀女人塑体

臀部——许多女性的薄弱环节。虽然身材不错,但由于臀部肌肉松弛下垂,使整体形象受到影响。通过动作简单易行却富有成效的臀部健美操,一个月后,你的形体就会有明显好转。...

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拉丁美人的简单任务

来自巴黎的消息:健康、自然的风尚将引领夏季时尚。这意味着你要穿上低腰的仔裤、加勒比海热烈的印花裙,短小紧俏的上衣,以中空打扮尽情炫耀媚眼十足的腹部、翘实的臀形和...

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三周速成比基尼美臀

又到比基尼点缀游泳池畔的时候,虽然我们或羞涩或骄傲,这个美臀无处不在的夏天,仍禁不住为自己的后方做好準备:要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘,对亚洲女性...

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生活种5个简单的瘦臀方法

时尚潮流一浪推一浪,审美标準一天一个样,在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后,新时尚窈窕健康美女标準又鉆将出来警示我们:你的腰该多粗、臀该...

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美胸:诱人三围的保养全攻略

胸围保养要点: 一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,让乳房保持长时间的结实和弹性。天秤座影星袁泉的美丽心经 腰围保养要点:若腰...

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产后瑜伽让你恢复曼妙身材

瑜伽产后恢复中级:仰面狗伸展式_1注意:双膝和臀部肌肉要收紧以保护下背部。如果下背部有疾病,双脚可稍分开。做法:俯卧,脸朝下,双脚闭拢。双手放在胸部两侧,手指张...

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