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煲靓汤，做漂亮妈妈

为人妻为人母的我们，开始比任何时候都更关注营养与保健，即使是呵护自己的身体，我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮，开始了润物无声的滋养，由里而外...

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产后食补推荐：栗子鸡块

核心提示：此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作...

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新妈美味补钙菜谱

核心提示：产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食...

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月子滋润粥汤介绍！

黑芝麻粥原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干凈、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干凈大米，放锅内，加适量清水，用大...

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产后调养食谱大排蘑菇汤

核心提示：大排蘑菇汤大排蘑菇汤材料大排骨200克，鲜蘑菇、番茄各50克。调料料酒、盐、味精各适量。〔做法〕1.每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料...

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产后第三周至满月的瘦身月子餐

第三周至满月为滋补进养周：目的补充营养、恢复体力红豆汤、甜糯米粥或油饭可任选，做法与第一、二周相同，每日分量约1～2碗。鱼类黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼...

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健康美味的月子药膳

核心提示：新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，...

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月子滋养黑米粥

核心提示：营养师教您几副营养贴士，帮您熬出滋补养身的黑米粥。黑米薏仁八宝稀饭材料：黑米一两、薏仁一两、糯米一两、粳米一两、花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、...

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新妈妈必看的补钙食谱

核心提示：生完宝宝，妈妈大伤元气，身体虚弱，且需要补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，...

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月子猪蹄汤怎幺做

月子猪蹄汤的做法有很多种,这里介绍两种:月子猪蹄汤做法1(此法可使猪蹄汤不那幺油腻)主料：猪蹄。注意，要买猪前蹄。辅料：黄豆（或花生等）、姜，葱，料酒，盐。...

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