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产后红糖滋补也需科学

不久前,郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君的门诊中来了一位小女孩,拿着(《健康时报》总第603期2月9日),其中13版刊登着《产后12周閑聊防抑郁》一文,...

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春天产后调理必吃的菜

适合产妇吃的蔬菜一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血 化淤,清热生乳。产妇多...

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产后多吃这些蔬菜有助哺乳

春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自...

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产妇月子里的健康饮食

产妇生完宝宝以后要担负着两大任务:一是产妇本身需要将养;二是要承担起哺乳,喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养,因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其...

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产后饮食“红黑名单”大排行

新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物,怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后,她以为吃东西时可以百无禁忌了,于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天,她就得了产后便秘。...

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产后可以食用味精吗?

产后3个月内不宜食用过量味精食用味精是有益无害的,但产妇不宜食用过量的味精。这是因为味精的主要成分是谷氨酸钠,授乳的产妇在摄入高蛋白食物的同时,若再食用过量的味...

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产后可以大量滋补吗?

有些产妇在产褥期出汗较多,这是由于产妇皮肤浮蹲异常毒跃,孕期存在于体内的大量多余水分需在此时排泄出来,排泄水分的方式之一就是出汗。炎热的夏季,为了发散热量,出汗...

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产妇鲫鱼汤的做法

催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的...

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哺乳期妈妈可以吃盐吗?

“产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗? ”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。民间有一种...

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产妇能吃蔬菜水果吗?

在我国一些地方,流行着一种传统的错误观点,即产后不能吃蔬菜、水果,甚至还有不让吃酸味或咸味食品的说法,把产妇的饮食限制得很单调,这对母子健康和发育生长不利。由于...

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