宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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“坐月子”期间的合理营养
据调查，我国产妇“坐月子”中有82%的人维生素C摄入量不足，有一半以上人的维生素B2摄入量低于需要量，95%以上人的钙摄入量不足。产妇的营养不平衡，很大原因是由...
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坐月子怎样吃的五大误区
其实很多时候，我们的生活中有不少用餐误区，那幺怎幺吃才能在月子里让新妈妈们既有足够营养供给宝宝奶水而又能不伤自己身体呢?误区1为了早产奶，产后马上多喝汤很多妈妈...
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产后妈妈要马上进行恶补？
产后进补是新妈妈、新外婆和新奶奶最关心的事儿，新妈妈经历了辛苦的分娩确实需要补一下，但是产后补身也讲方式方法，绝对不是“宁滥勿缺”。 月子的第一周，食谱以调理...
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坐月子如何保证营养充足
核心提示：产褥期在民间习惯称为“坐月子”一般人都知道在这期间应该增强营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给宝宝质量高的乳汁，所以把好吃的东西都集中在这个时间吃，每...
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产后为何不能过早节食瘦身
核心提示：在正常情况下，女性怀孕后的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10~15千克，而宝宝出生后体重还要比怀孕前重5千克左右。这增加的重量包括增大乳房、子...
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